Lørdag 22. oktober kl: 10.00 hos Drammen SI, Nedre Eikervei 37, 3045 Drammen
Program
10.15 – 11.00 – Vi går igjennom dynamisk oppvarming sammen.
11.00 – 12.30 – Teknikkgjennomgang i knebøy, benkpress og markløft. Vi går igjennom en og en øvelse i fellesskap og jobber oss gjennom teknikken, varianter og utfordringer.
12.30 – 14:30 – Trening, felles trening der alle har sitt eget opplegg fra trener eller kan få et enkelt oppsett fra regionstrener. Deltakere får tilbakemelding på teknikk fra regionstrener og kan veilede hverandre.
Det vil bli servering under samlingen. På slutten av samling blir det servert pizza og drikke.
Instruktør er regionstrener Amund Tjellaug Løvstad.
Påmelding til regionstrener innen tirsdag 18. oktober (se invitasjonen for kontaktopplysninger).
Kurset er gratis for alle ungdom- og juniorutøvere og klubbtrenere tilknyttet Styrkeløftregion Østafjell, NSF. Velkommen!