Styrkeløftregion Østafjell i samarbeid med Dietmar Wolf og regionstrener Amund Løvstad inviterer til en heldag i utstyrsløfting i Sandehallen den 29. Oktober 2022.
Invitasjonen gjelder angående NSFs utstyrsprosjekt med hensikt å skaffe mer interesse hos utøverne for utstyrsløfting og læring av utstyrsbruk for trenerne i klubbene. Alle som har interesse av utstyrsløfting som trener eller utøver oppfordres til å melde seg på.
Tidsplan:
Kl 10:00 – 11:00: Introduksjon hvordan løfteutstyr virker/fungerer, og hva man må legge vekt på i forhold til:
- forskjellige type materialer/fasonger
- knebøydrakter
- benkpressdrakter
- markløftdrakter
- utstyrsprodusenter – knebind
- forskjellige typer knebind
- utstyr i forhold til vektklassene
- kvinner eller, men
- hvordan starte med en nybegynner som ønsker å lære seg utstyrsløfting
Kl 11:00 – 11.45: Praksisdelen: læring av knebind surring, hva som må vektlegges på
Kl 11.45 – 12.30: Lunch
Kl 12:30 – 14:30: Praksisdelen: bruk av knebøydrakt, hvordan tar på seg knebøydrakt , hva som må
vektlegges på
- bruk av knebøydrakt med knebindsurring
Kl 14:30 – 14:45: Pause
Kl 14:45 – 16:45: Praksisdelen: bruk av benkpressdrakt, hvordan tar på seg benkpressdrakt , hva som må vektlegges på
Kl 16:45 – 17:00 Pause
Kl 17:00 – 18:00: (eventuell til 18:30): Praksisdelen: bruk av markløftdrakt hvordan tar på seg markløftdrakt, hva som må vektlegges på
- ulike løftestiler i markløft (sumo eller konvensjonell)
Alle utøvere som har utstyr som kan lånes ut til denne samlingen oppfordres til å navne utstyret sitt og overlevere det til klubbtrener!
Påmeldingsfrist 17. oktober, bruk påmeldingsliste som kan lastes ned fra hjemmesiden.